In dieser Meditation üben wir Körperarbeit, indem wir erkunden, wie du achtsam mit deinem Atem verbunden sein kannst. Diese Technik lässt sich wunderbar im Alltag nutzen und hat das Ziel, präsenter, fokussierter und gelassener zu sein.
In dieser Meditation üben wir Körperarbeit, indem wir erkunden, wie du achtsam mit deinem Atem verbunden sein kannst. Diese Technik lässt sich wunderbar im Alltag nutzen und hat das Ziel, präsenter, fokussierter und gelassener zu sein.
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