Mediation
Zu einem souveränen Umgang mit Konflikten gehört nicht nur die Fähigkeit, den eigenen Standpunkt wertschätzend und klar zu kommunizieren und Spannungen im Dialog zu lösen, sondern auch als neutrale Person zwischen zwei Parteien zu vermitteln. Dabei können für kleinere Spannungen zwischen Personen schon ein paar vermittelnde Elemente so wertvoll sein.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet im Kern, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir beobachten in diesem einen Moment, was um uns herum oder in uns passiert – vollkommen frei von Bewertung. Wenn ich zum Beispiel am Morgen in Ruhe einen Kaffee trinke, aber währenddessen meine nächsten To-dos plane oder über ein vergangenes Gespräch nachdenke, ist das […]
Digitales Ressourcenpaket
Audioguide 1
Den Audioguide für deine erste Woche findest du hier. Der Audioguide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die Motivation zwischendurch […]
Audioguide 6
Den Audio-Guide für unsere sechste gemeinsame Woche findest du nun hier. Der Audio-Guide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die […]
Audioguide 5
Den Audio-Guide für unsere fünfte gemeinsame Woche findest du nun hier. Der Audio-Guide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die […]
Audioguide 4
Den Audio-Guide für unsere vierte gemeinsame Woche findest du nun hier. Der Audio-Guide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die […]
Audioguide 3
Den Audio-Guide für unsere dritte gemeinsame Woche findest du nun hier. Der Audio-Guide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die […]
Audio-Guide 2
Den Audio-Guide für unsere zweite Woche findest du nun hier. Der Audio-Guide ist eine optionale Begleitung während des Programms und soll dich als kleine Motivation jede Woche dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst deinen Fokus auszurichten. Nach der anfänglichen Begeisterung für ein neues Thema ist es ganz normal, dass die Motivation […]
