Mediation

Zu einem souveränen Umgang mit Konflikten gehört nicht nur die Fähigkeit, den eigenen Standpunkt wertschätzend und klar zu kommunizieren und Spannungen im Dialog zu lösen, sondern auch als neutrale Person zwischen zwei Parteien zu vermitteln. Dabei können für kleinere Spannungen zwischen Personen schon ein paar vermittelnde Elemente so wertvoll sein.

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet im Kern, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir beobachten in diesem einen Moment, was um uns herum oder in uns passiert – vollkommen frei von Bewertung. Wenn ich zum Beispiel am Morgen in Ruhe einen Kaffee trinke, aber währenddessen meine nächsten To-dos plane oder über ein vergangenes Gespräch nachdenke, ist das […]